ゼリータイプのほとんどはゼリーと相性のいいホエイプロテインが使用されています。
間食をプロテインゼリーにする
トレーニング中にタンパク質の多い食生活にする為に朝昼晩の食事を見直すのはいい事ですが、忙しい生活を送っていたり外食の多い人はなかなか食事の改善は難しいもの。
そこで手軽にタンパク質を補える場として間食をプロテインゼリーに置き換える事をおすすめします。
体重管理を行っている人も、プロテインゼリーならタンパク質を補いつつカロリーや脂質、糖質も計算し易いです。
プロテインゼリーおすすめ人気ランキング8位～4位
ランキングに選ばれたプロテインゼリーは味がよく飲みやすいもの、高タンパクのものです。
同メーカー同シリーズでフレーバ―違いなども多く出ており、毎日の摂取に味飽きがこないよう工夫されています。
気に入った味は勿論の事、様々なフレーバーを試してみるのもいいでしょう。
8位:コナミスポーツライフ プロテインプロ マスカット風味
コナミスポーツのプロテインゼリーはホエイプロテイン20g配合、脂質０の高タンパク低脂質のゼリーです。
更にタンパク質の働きをバックアップするビタミンB群を配合し、体つくりをサポートします。
味はマスカットの他レモンヨーグルトもありこちらも飲みやすいと好評です。
7位:バルクスポーツ プロテイン ビッグホエイRTD
濃縮ホエイタンパクを使用し、1袋に20gの高タンパクを含んでいます。内容量は他のプロテインゼリーよりも大きめの300g。
かなり高めのタンパク質が配合されているので、トレーニング後のタンパク質補給にも向いています。
食感はゼリーというよりは飲むヨーグルトといった感じで300gでもスルスルと飲めるでしょう。ストロベリーヨーグルトやブルーベリーヨーグルトなどもあり、毎日の継続に一押しです。
6位:おいしいプロテインゼリー ミックスフルーツ味
おいしいプロテインゼリーは、タンパク質7.2gオルニチン（遊離アミノ酸）80mgを含むプロテインゼリーです。
5種のミネラルや、11種のビタミンなど高い栄養素を含み脂質は０。濃厚な味が魅力で間食として人気があります。
ミックスフルーツ味の他にバナナピーチやパインオレンジ、イチゴなど果汁配合のシリーズが揃っておりジューシーな味が人気です。
5位:大塚製薬 ジョグメイト プロテインゼリー
ホエイタンパクを10g 配合し脂肪は０、カルシウムやビタミンDも配合されています。
ジョグメイトはタンパク質合成に関わるインスリン分泌の為に糖質に注目し、1袋に15gの糖質が含まれています。
トレーニングで使用される糖質を補い血中タンパク質の維持をしてくれます。ジョギング中でも飲めるというコンセプトの名称通り、トレーニング間の栄養補給に向いています。
4位:ウイダーinゼリー スーパープロテイン
ウイダーインのシリーズの中でも高いタンパク質含有量を誇るゼリーです。
吸収の良いホエイペプチド6,000mg にコラーゲンペプチド4,000mg、計10gのタンパク質が摂取出来る優れものです。
脂質０、ビタミンB群を配合する事で筋肉の合成を促します。バナナヨーグルト味はさっぱりした風味が特徴で他のウイダー系ゼリーに比べ固めな食感に作られています。
プロテインゼリーおすすめ人気ランキング3位～1位
上位のプロテインゼリーは吸収率の良いタンパク質を配合し、プラスαのサポート栄養素が配合されています。
日常の食生活をサポートするゼリーです。上位に入った味はサッパリしたヨーグルト系が好まれますね。
3位:大塚製薬 ボディメンテ ゼリー（ヨーグルト風味）
ホエイタンパク7.5gにBCAAとアルギニン500mg計10gのタンパク質を配合したゼリーです。内容量が100gとサッと飲みやすい量でトレーニングの合間に摂取しやすいゼリーです。
また植物由来の乳酸菌240も配合されているので、腸内バランスを整えタンパク質の吸収力を高めてくれます。
味はヨーグルト風味でさっぱりとしており、お腹にたまり過ぎない軽さが人気です。
2位:明治 ザバス プロテインゼリー グレープフルーツ風味
人気プロテインメーカーザバスのプロテインゼリーホエイタンパク質5.5g、1袋あたり50kcal、脂質1gと高タンパクでヘルシーな作りです。
また体作りには欠かせない3種のビタミン（B6、B2、ナイアシン）が配合されており、筋肉の修復や合成をサポートしてくれるのもありがたいですね。
少々固めの食感と強めの甘みが満腹感を持続させてくれます。またグレープフルーツ味の他ヨーグルト味も人気です。
1位:ウイダーinゼリー プロテイン ヨーグルト味
ウイダー独自のEMR(タンパク質の働きを促進）を配合したゼリーです。
吸収しやすいホエイペプチドを5,000mg、代謝を助けミネラルの吸収を促進するクエン酸を1,000mg配合しています。
ヨーグルト味でさっぱりと飲みやすく、1袋あたり90kcal、脂質0という点も体をコントロールしやすいのではないでしょうか。
飲みやすさ抜群のプロテインゼリーで気軽にタンパク質を補給しよう
トレーニーはタンパク質や、脂質、糖質など気になる事が沢山あります。プロテインは欠かせないアイテムですが、飲みにくさは否めません。
中にはどうしてもプロテインに馴染めないという人もいます。飲みやすさや持ち運びやすさにこだわるなら、プロテインゼリーが断トツおすすめです。
日常のトレーニングに飲みやすさ抜群のプロテインゼリーをプラスして、美味しくタンパク質の補給をしていきましょう。