筋トレ
記事一覧

筋力トレーニングの略称。通称筋トレ。
元々海外の方が筋トレに関しては進んでいたが、フィットネスの普及によって日本でも筋トレが一般的に行われるようになってきた。

ジムなどの専門施設で行われる筋トレを行っている人は日本では400万人～500万人ほど居ると考えられている。
アメリカでは3,000万人ほどと考えられており、昔よりその差は小さくなってきている。

  1. 中華料理、蒸し地鶏、ねぎソースかけ

    【筋トレ】コンビニで買える高タンパク低カロリー食材ランキング！

  2. 脇腹

    サイドベンドで筋トレ！ダンベルを使って腹筋を鍛える

  3. トライセプスキックバックを行う男性

    ワンハンドローイングの効果とやり方！ダンベルで広背筋の筋トレ方法に迫る

  4. ダンベルを持った2人の男

    ライイングダウンカールで上腕二頭筋を鍛える！筋トレ実践

  5. バーベルで筋トレする男性

    小胸筋の鍛え方！筋トレとストレッチ方法とは？

  6. ダンベルを行う男性

    大胸筋を鍛える！自宅で筋トレ！分厚い胸板をつくる方法

  7. 腕立てをする男性

    前鋸筋の鍛え方！ストレッチとトレーニング方法

  8. 青空の下、鉄棒の前に立った逞しい広背筋の男性

    【背筋の正しい鍛え方】広背筋の自重トレーニングを行って美しい逆三角形を目指そう！

  9. 短距離走者 ダッシュ

    短距離走は筋トレで速くなる！激的に変わる筋トレ方法を教えます！

  10. バックエクス テンション運動屋外トレーニング フィットネス男

    バックエクステンションで脊椎起立筋を鍛えろ！その効果とやり方は？

  11. ダンベルを上げる男性

    フロントレイズの効果とやり方とは？肩（三角筋前部）の筋トレ方法を徹底解説！

  12. ダンベルを横に上げる男性

    ベントオーバーラテラルで筋トレ！三角筋を鍛えよ！

  13. ダンベルをする男性

    ダンベルシュラッグで僧帽筋を鍛える！肩の筋トレ、やり方と効果を解説

  14. 広背筋を披露するボディビルダー

    腕立て伏せで広背筋を鍛える！正しいやり方で効果を最大化！

  15. ハンマーカール

    ハンマーカールのやり方と効果とは？上腕筋と前腕を鍛える筋トレ

  16. ダンベルプルオーバーをする若い男性

    ダンベルプルオーバーで胸と背中を鍛える！その筋トレ効果とやり方を徹底解説！

  17. 非常にたくましい男のボディービルダー、ジムでの体重行使 デッドリフトを実行

    デッドリフトの正しいフォームで最高の筋トレ効果を！そのやり方と効果を解説します

  18. 両手にダンベル

    インクラインダンベルカールで上腕二頭筋を鍛える！やり方と筋トレ効果

  19. 足上げエクササイズ

    足上げ腹筋の消費カロリーって？？正しい方法で消費カロリーアップ！

  20. トライセプスキックバックを行う男性

    トライセプスキックバックのやり方と注意点！上腕三頭筋を刺激する

  21. コンセントレーションカールを行う男性

    コンセントレーションカールで上腕二頭筋を鍛える！やり方と筋トレ効果

  22. ダンベルカールを行う男性

    ダンベルカールのやり方と方法！上腕二頭筋に効かせる正しいフォームを解説

  23. ボディービルダーの筋肉男が黒の背景上の大きなダンベルのエクササイズ

    ベントオーバーローイング！広背筋に効かせるやり方と効果、鍛え方

  24. ダンベルで筋トレする男性

    ワンハンドトライセプスエクステンションスタンディング/上腕三頭筋の筋トレのやり方をプロが解説！

  25. ダンベルをする男性

    ワンハンドトライセプスエクステンションライイング/上腕三頭筋の鍛え方について

  26. ダンベルをする男性

    ワンハンドラテラルで肩を鍛える！僧帽筋の筋トレ方法

  27. ダンベルベンチプレスを行う若い男性

    インクラインダンベルベンチプレス！大胸筋上部を鍛えるやり方とは？

  28. 腕立て伏せをする男女

    【ライザップ】ライザップで痩せた芸能人といえば！

  29. ダンベルベンチプレス

    ダンベルベンチプレスは正しいフォームとやり方が重要。大胸筋への効果を最大化する方法とは。

  30. ダンベルをする男性

    インクラインダンベルフライの正しいフォームとやり方で大胸筋上部を徹底に鍛える

新着記事
NEW

人気記事
RANKING

  1. 綺麗な筋肉の男性

    1

    【骨格筋率】骨格筋の筋肉量を増やすトレーニング方法と食事について
  2. 腹筋を確認する男性

    2

    体脂肪率13％はマッチョ？筋トレで理想の筋肉を！インナーマッスルを鍛えて腹筋を割…
  3. セクシーボディーの筋肉男性

    3

    芸能人最強筋肉ランキングベスト10！
  4. スピードスケートをする男性

    4

    スライドボードはコレを選べば間違いなし！選び方とトレーニング効果を徹底解説！おす…
  5. 女性のヒップ

    5

    ゴムバンド効果で美尻筋トレ！岡部友のヒップアップボディメイクトレーニング方法【2…
  6. グランド ガーデン アリーナでアクションでプロ野球選手

    6

    野球のための筋トレメニュー5選！必要な筋肉を鍛えて野球上達！
  7. 足首を気遣うランナーの写真

    7

    硬い足首がストレッチで柔軟に！効果的なストレッチ3選！
  8. ジムの一角に置かれた腹筋ローラー

    8

    腹筋ローラーは下腹部に効く？正しく使って下腹部への効果を最大化しよう！
  9. 筋肉の美しい女性

    9

    【筋肉】女最強ランキングベスト10！女性最強の筋肉を持つのは誰だ！？【日本人編】…
  10. 体の綺麗な女性

    10

    腹筋ローラーで腹斜筋を効果的に鍛え上げて、美しいくびれやシックスパックを手に入れ…
  11. 火災熱い組合せの野球

    11

    野球に必要な筋肉と筋トレ方法をプロが教えます
  12. バドミントンプレイヤー

    12

    バトミントンで使う筋肉とは？筋トレに必要なトレーニング方法を解説
  13. 卓球選手

    13

    卓球に必要な筋肉はどこ？筋力トレーニング方法を解説！
  14. 体脂肪を測定する男性

    14

    体脂肪率18％は肥満？標準？筋トレダイエットでやせる方法！
  15. ジムで練習後ポーズをとって筋肉運動ボディービルダー フィットネス モデル

    15

    中田英寿の筋肉がヤバい！筋トレメニューを探る！
  16. 赤い腹筋ローラー

    16

    腹筋ローラーは背筋にも効く！腹筋と同時に背筋も鍛えよう！
  17. 運動をしている人々 のグループ

    17

    カーディオトレーニングとは？効果的に脂肪を落とす筋トレ運動方法とフィットネスプロ…
  18. アンクルウエイト

    18

    【2019年版】アンクルウェイトおすすめ人気ランキング10選！アンクルウェイトの…
  19. 筋肉質な足

    19

    筋トレを3年続けた筋肉画像まとめ！変化とダイエット効果解説
  20. 卓球選手

    20

    卓球に必要な筋トレメニュー公開！下半身に効くトレーニングと練習方法とは？
  21. ジムでトレーニングするハンサムな外国人男性

    21

    【ファストジム24】ファストジム24の評判はどうなの？評判、口コミを徹底検証
  22. 腹筋の綺麗な男性

    22

    イケメン俳優菅田将暉の筋肉が凄すぎ！ハードトレーニングで鍛えた肉体！銭湯好きの一…
  23. 脂肪を燃焼させて効率良く筋肉を鍛える！　イメージ図

    23

    効率のいい筋トレとは？とことん効率を重視した筋トレメニューを紹介！
  24. 足上げ腹筋の応用 リバース・トランクツイスト

    24

    足上げ腹筋の正しいやり方で下腹を引き締めよう
  25. 軽いダンベル

    25

    ダンベル5kg（5キロ）で鍛えられるの？ダンベル5kgでの鍛え方
  26. 柔道の試合

    26

    柔道が上達する！おすすめ筋トレ方法は？筋肉トレーニングのコツと練習メニュー公開！…
  27. 腹筋

    27

    体脂肪率15％？マッチョまでもう一息！？筋トレで腹筋を割る方法
  28. 古いさびた 10 kg ダンベルの黒と白のトーン

    28

    ダンベル10kg（10キロ）で鍛えることは出来る！？ダンベル10kgを使った筋ト…
  29. むきむきな男性

    29

    ムキムキ俳優山田孝之の筋肉、肉体の作り方が凄い！食事方法は！?
  30. 腹筋の鍛えられた女性

    30

    【女優】土屋太鳳の腹筋がすごい！？超ストイックな筋トレが話題に！【櫻井・有吉TH…

カテゴリー
CATEGORY

検索
SEARCH

サイト情報
INFO

タグ
TAG

筋トレリンク
LINK

PAGE TOP