怪我や痛み
記事一覧

1. 
   • 2021.07.6
   • ヨガ 腰痛

   ヨガで腰痛を効果的に解消する方法を解説！初心者におすすめのポーズは？腰痛悪化の原因や反り腰予防策とおすすめ動画も紹介

2. 
   • 2020.12.22
   • ダイエット ヨガ 肩こり 腰痛

   朝ヨガの簡単な方法を徹底解説！初心者へのおすすめとベッドでする方法は？ダイエット効果と肩こり・腰痛へのメリットも紹介

3. 
   • 2020.10.14
   • お腹 下腹部 腰痛 腹筋

   腹式呼吸正しいやり方を解説！腹式呼吸の効果と簡単な練習方法とは？メリットと習慣化するコツや胸式呼吸との違いも確認しよう

4. 
   • 2020.10.7
   • お腹 腰痛 腹筋

   腹式呼吸の効果を徹底解説！筋肉や横隔膜への影響とメリットとは？上手にできないときのコツと注意点や腰痛予防との関係性も紹介

5. 
   • 2020.09.5
   • 猫背 背中

   背筋矯正ベルトの効果的な使用方法を解説！手作りや100均でも大丈夫？おすすめ商品と子供の使用や注意すべきポイントも紹介

6. 
   • 2020.06.29
   • 怪我や痛み

   オーバートレーニング症候群の予防策を徹底解説！原因や症状・チェック方法は？体験談から早期回復のための治療方法もご紹介

7. 
   • 2020.04.13
   • 体のパーツ（体の部位、関節、骨など） 怪我や痛み

   湿布の効果的な使用方法を徹底解説！種類と成分による効果の違いとは？湿布を貼ってはいけない場所や効果範囲・時間もご紹介

8. 
   • 2020.03.31
   • ダイエット 怪我や痛み 筋トレ 筋肉

   初動負荷トレーニングの方法と効果を徹底解説！効果を得られる頻度と期間はどのくらい？自宅でのやり方とおすすめのジムもご紹介

9. 
   • 2019.03.20
   • 怪我や痛み

   【アイシング】氷のうおすすめ人気ランキング6選を徹底比較！部位別のサイズや選び方とアイシングのやり方を紹介！熱中症対策にも便利

10. 
    • 2019.03.20
    • ストレッチ ダイエット 猫背

    猫背なあなたに姿勢改善ストレッチのやり方を徹底解説！タオルや壁などで簡単にできるストレッチが目白押し！ダイエットにも効果的

11. 
    • 2019.03.18
    • ストレッチ 腰 腰痛

    腰痛改善ストレッチのやり方を動画で紹介！腰痛の種類に合わせて効果的なストレッチを見つけよう！立ったままや寝ながらでもできる？

12. 
    • 2019.03.8
    • 肩こり

    【ゲルマニウム】ブレスレットおすすめ人気ランキング8選を徹底比較！種類や体質に応じた選び方を伝授！おしゃれ以外に効果がある？

13. 
    • 2019.02.7
    • ストレッチ 筋トレメニュー 筋肉 肩 肩こり 野球

    前田健太の筋肉が凄い！高校時代はしなかった筋トレ方法とは？！肩こりにも効くという独自ストレッチ「マエケン体操」もチェック

14. 
    • 2018.11.26
    • 肩こり

    ゲルマニウムネックレスおすすめ人気ランキング8選を徹底比較！ゲルマニウムの数と素材を確認！選び方&注意点を解説

15. 
    • 2018.11.26
    • 肩こり

    チタンネックレスおすすめ人気ランキング8選を徹底比較【メンズ・レディース】正しい選び方で肩こり解消効果に期待大！

16. 
    • 2018.10.31
    • スポーツ トレーニングベルト 筋トレ 腰痛

    スポーツベルトおすすめ人気ランキング10選を徹底比較！腰痛予防以外にも期待できる効果アリ！正しい選び方も解説

17. 
    • 2018.06.10
    • ストレッチ ダイエット マッサージ 上半身 体のパーツ（体の部位、関節、骨など） 怪我や痛み 肩 肩こり 背中 腰 腰痛 関節 首

    マッサージボールおすすめ人気ランキング20選を徹底比較！肩こり腰痛に効果バツグンの使い方を教えます！

18. 
    • 2018.06.9
    • ふくらはぎ インナーマッスル ストレッチ ヒラメ筋（下腿三頭筋） 下半身 太もも 肩 肩こり 肩甲骨 背中 腰 腰痛 足 足首

    ストレッチングボードおすすめ人気ランキング16選を徹底比較！その効果と使い方を解説します！

19. 
    • 2018.05.6
    • ピラティス 猫背 筋トレ

    ピラティスボールおすすめ人気ランキング16選を徹底比較！正しい使い方と効果をご紹介！【猫背解消】

20. 
    • 2018.04.21
    • テーピング

    テーピングおすすめ人気ランキング18選を徹底比較！巻き方と種類、効果についてご説明します！

21. 
    • 2018.04.15
    • 怪我や痛み

    冷却スプレーおすすめ人気ランキング16選を徹底比較！成分と効果を解説します！

22. 
    • 2018.04.12
    • ダイエット ベルト 猫背

    姿勢矯正ベルトおすすめ人気ランキング5選！効果で徹底比較！【ダイエット効果】

23. 
    • 2018.03.29
    • ストレッチ ストレッチボール ダイエット マッサージ 肩 肩こり 腰 腰痛

    ストレッチボールおすすめ人気ランキング15選！肩こり、腰痛、ダイエットなどに効果的！

24. 
    • 2018.03.28
    • ストレッチ ストレッチポール 筋トレ 肩 肩こり 腰 腰痛

    ストレッチポールおすすめ人気ランキング14選！ストレッチポールで腰痛、肩こり対策！

25. 
    • 2018.03.25
    • スポーツ 筋トレ 肩こり

    【2019年最新版！】スポーツ用ネックレスのおすすめ人気ランキングベスト10【肩こり解消、疲労回復】

26. 
    • 2018.03.19
    • 筋トレ 肩こり 腰痛

    ぶら下がり健康器おすすめ人気ランキング14選！正しい使い方で効果最大化！

27. 
    • 2017.10.30
    • テーピング 腰 腰痛

    腰のテーピングを自分でやる方法を紹介！腰痛・ヘルニアへの効果は？

28. 
    • 2017.10.25
    • 怪我や痛み

    肉離れの痛みの特徴！原因・治療法・完治に必要な知識を紹介！

29. 
    • 2017.09.22
    • 筋トレ 筋トレメニュー 筋肉 腰 腰痛 骨盤

    腰の筋肉の鍛え方！腰痛や骨盤のゆがみ矯正に効果的？筋トレメニューをご紹介！

30. 
    • 2017.09.21
    • ストレッチ マラソン ランニング 筋トレ 筋肉 筋肉痛

    ランニング後の筋肉痛の回復方法！運動・筋トレ後の痛みに効果的なストレッチ方法とは？